了解您的月经周期

月经周期是女性身体每月为怀孕做准备的天然过程。典型周期持续28天，但成年人为21-35天，青少年为21-45天。

月经周期的各个阶段

月经期（第1-5天）：子宫内膜脱落，导致月经出血。这标志着周期的第1天。

卵泡期（第1-13天）：脑垂体释放FSH，刺激卵巢中的卵泡。一个卵泡成为优势卵泡并为排卵做准备。雌激素水平上升，增厚子宫内膜。

排卵期（28天周期中的第14天）：LH激增触发卵巢释放成熟卵子。这是最容易受孕的时期。

黄体期（第15-28天）：空卵泡变为黄体，产生孕酮以维持子宫内膜。如果没有怀孕，激素水平下降，周期重新开始。

什么影响周期长度？

压力、旅行、疾病、体重变化、运动强度和激素避孕药都可能影响周期的规律性和长度。