Hiểu Về Chu Kỳ Kinh Nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là một quá trình tự nhiên chuẩn bị cho cơ thể phụ nữ mang thai mỗi tháng. Một chu kỳ điển hình kéo dài 28 ngày nhưng có thể dao động từ 21 đến 35 ngày ở người lớn và 21 đến 45 ngày ở thanh thiếu niên.

Các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt

Giai đoạn kinh nguyệt (Ngày 1-5): Niêm mạc tử cung bong ra dẫn đến chảy máu kinh nguyệt. Điều này đánh dấu ngày đầu tiên trong chu kỳ của bạn.

Giai đoạn nang trứng (Ngày 1-13): Tuyến yên tiết ra FSH, kích thích các nang trứng ở buồng trứng. Một nang trứng trở nên chiếm ưu thế và chuẩn bị cho trứng rụng. Nồng độ estrogen tăng cao, làm dày niêm mạc tử cung.

Rụng trứng (Ngày 14 trong chu kỳ 28 ngày): Sự gia tăng LH sẽ kích hoạt việc giải phóng trứng trưởng thành ra khỏi buồng trứng. Đây là thời điểm dễ thụ thai nhất.

Giai đoạn hoàng thể (Ngày 15-28): Các nang rỗng trở thành hoàng thể, sản xuất progesterone để duy trì niêm mạc tử cung. Nếu không có thai, nồng độ hormone giảm xuống và chu kỳ bắt đầu lại.

Điều gì ảnh hưởng đến độ dài chu kỳ?

Căng thẳng, du lịch, bệnh tật, thay đổi cân nặng, cường độ tập thể dục và các biện pháp tránh thai nội tiết tố đều có thể ảnh hưởng đến độ đều đặn và độ dài của chu kỳ.