ทำความเข้าใจรอบเดือนของคุณ

รอบประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เตรียมร่างกายของผู้หญิงให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ในแต่ละเดือน โดยทั่วไปวงจรจะใช้เวลา 28 วัน แต่อาจมีตั้งแต่ 21 ถึง 35 วันในผู้ใหญ่ และ 21 ถึง 45 วันในวัยรุ่น

ระยะของรอบประจำเดือน

ระยะมีประจำเดือน (วันที่ 1-5): เยื่อบุโพรงมดลูกหลุด ส่งผลให้มีเลือดออกประจำเดือน นี่เป็นวันที่ 1 ของรอบเดือนของคุณ

ระยะฟอลลิคูลาร์ (วันที่ 1-13): ต่อมใต้สมองปล่อย FSH ออกมากระตุ้นรูขุมขนในรังไข่ รูขุมขนหนึ่งมีความโดดเด่นและเตรียมไข่เพื่อปล่อย ระดับเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เยื่อบุมดลูกหนาขึ้น

การตกไข่ (วันที่ 14 ในรอบ 28 วัน): การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของ LH ทำให้เกิดการปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ออกจากรังไข่ นี่เป็นช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด

ระยะลูทีล (วันที่ 15-28): รูขุมขนที่ว่างเปล่าจะกลายเป็น Corpus luteum ซึ่งผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพื่อรักษาเยื่อบุมดลูก หากไม่มีการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนจะลดลงและวงจรจะเริ่มขึ้นอีกครั้ง

อะไรส่งผลต่อความยาวของวงจร?

ความเครียด การเดินทาง ความเจ็บป่วย การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก ความเข้มข้นของการออกกำลังกาย และฮอร์โมนคุมกำเนิด ล้วนส่งผลต่อความสม่ำเสมอและความยาวของรอบเดือนได้