Понимание Вашего Менструального Цикла

Менструальный цикл – это естественный процесс, который каждый месяц подготавливает женский организм к беременности. Типичный цикл длится 28 дней, но может варьироваться от 21 до 35 дней у взрослых и от 21 до 45 дней у подростков.

Фазы менструального цикла

Менструальная фаза (дни 1-5): Слизистая оболочка матки отторгается, что приводит к менструальным кровотечениям. Это отмечает первый день вашего цикла.

Фолликулярная фаза (дни 1-13): Гипофиз вырабатывает ФСГ, стимулируя фолликулы в яичниках. Один фолликул становится доминантным и подготавливает яйцеклетку к выпуску. Уровень эстрогена повышается, утолщая слизистую оболочку матки.

Овуляция (14-й день 28-дневного цикла): Повышение уровня ЛГ вызывает выход созревшей яйцеклетки из яичника. Это самое благодатное время.

Лютеиновая фаза (дни 15-28): Пустой фолликул становится желтым телом, вырабатывающим прогестерон для поддержания слизистой оболочки матки. Если беременность не наступает, уровень гормонов падает, и цикл начинается снова.

Что влияет на продолжительность цикла?

Стресс, путешествия, болезни, изменения веса, интенсивность физических упражнений и прием гормональных контрацептивов могут повлиять на регулярность и продолжительность цикла.