Consciência de Fertilidade e Acompanhamento

A consciência da fertilidade envolve compreender os sinais que seu corpo dá sobre sua janela fértil. Combinado com o rastreamento, pode ajudar no planejamento familiar.

Principais sinais de fertilidade

Temperatura Corporal Basal (TCC): Sua temperatura de repouso aumenta ligeiramente (0,3-0,6°C) após a ovulação devido ao aumento da progesterona.

Muco Cervical: Mudanças ao longo do seu ciclo – tornando-se claro, elástico e semelhante a clara de ovo durante a ovulação.

Posição Cervical: Torna-se mais alto, mais suave e mais aberto perto da ovulação.

Método de calendário

Acompanhe de 6 a 12 ciclos para identificar seu padrão pessoal. Sua janela fértil é normalmente 5 dias antes da ovulação mais o próprio dia da ovulação.