생리 주기 이해하기

정보 및 교육 목적으로만 제공됩니다. 의학적 조언이 아닙니다.

월경주기는 매달 여성의 몸이 임신을 준비하는 자연스러운 과정입니다. 일반적인 주기는 28일이지만 성인의 경우 21~35일, 청소년의 경우 21~45일입니다.

월경 단계(1~5일): 자궁 내막이 떨어져 월경 출혈이 발생합니다. 이는 주기의 1일차를 나타냅니다.

난포기(1~13일): 뇌하수체는 FSH를 분비하여 난소의 난포를 자극합니다. 하나의 난포가 우세해지고 난자를 배출할 준비를 합니다. 에스트로겐 수치가 상승하여 자궁 내막이 두꺼워집니다.

배란일(28일 주기 중 14일차): LH의 급증은 난소에서 성숙한 난자의 배출을 촉발합니다. 이것은 가장 비옥 한 시간입니다.

황체기(15~28일): 빈 난포는 황체가 되어 자궁 내막을 유지하는 프로게스테론을 생성합니다. 임신이 발생하지 않으면 호르몬 수치가 떨어지고 주기가 다시 시작됩니다.

스트레스, 여행, 질병, 체중 변화, 운동 강도 및 호르몬 피임약은 모두 주기 규칙성과 길이에 영향을 미칠 수 있습니다.