妊孕性認識と追跡

受胎能力を認識するには、受胎可能期間について体が発する兆候を理解することが含まれます。追跡と組み合わせると、家族計画に役立ちます。

重要な妊孕性の兆候

基礎体温 (BBT): 排卵後はプロゲステロンの増加により、安静時体温がわずかに上昇します（0.3～0.6℃）。

頸管粘液: 周期全体の変化 - 排卵の頃に透明になり、伸びがあり、卵白のようになります。

頸椎の​​位置: 排卵近くになると、より高く、より柔らかく、より開いた状態になります。

カレンダー方式

6 ～ 12 サイクルを追跡して、個人的なパターンを特定します。妊娠しやすい期間は通常、排卵の 5 日前に排卵日そのものを加えた日です。