Memahami Siklus Haid Anda

Hanya untuk tujuan informasi dan edukasi. Bukan saran medis.

Siklus menstruasi merupakan proses alami yang mempersiapkan tubuh wanita menghadapi kehamilan setiap bulannya. Siklus khasnya berlangsung selama 28 hari, namun dapat berkisar antara 21 hingga 35 hari pada orang dewasa dan 21 hingga 45 hari pada remaja.

Fase Siklus Menstruasi

Fase Menstruasi (Hari 1-5): Lapisan rahim luruh, mengakibatkan pendarahan menstruasi. Ini menandai Hari 1 siklus Anda.

Fase Folikuler (Hari 1-13): Kelenjar pituitari melepaskan FSH, merangsang folikel di ovarium. Satu folikel menjadi dominan dan mempersiapkan sel telur untuk dilepaskan. Kadar estrogen meningkat, menyebabkan penebalan lapisan rahim.

Ovulasi (Hari ke 14 dalam siklus 28 hari): Lonjakan LH memicu pelepasan sel telur yang matang dari ovarium. Ini adalah masa paling subur.

Fase Luteal (Hari 15-28): Folikel yang kosong menjadi korpus luteum, memproduksi progesteron untuk mempertahankan lapisan rahim. Jika tidak terjadi kehamilan, kadar hormon turun dan siklus dimulai kembali.

Apa yang Mempengaruhi Panjang Siklus?

Stres, perjalanan, penyakit, perubahan berat badan, intensitas olahraga, dan kontrasepsi hormonal semuanya dapat memengaruhi keteraturan dan lamanya siklus.