Comprendre votre Cycle Menstruel

Le cycle menstruel est un processus naturel qui prépare chaque mois le corps féminin à la grossesse. Un cycle typique dure 28 jours mais peut varier de 21 à 35 jours chez les adultes et de 21 à 45 jours chez les adolescents.

Phases du cycle menstruel

Phase menstruelle (jours 1 à 5): La muqueuse utérine se détache, entraînant des saignements menstruels. Cela marque le premier jour de votre cycle.

Phase folliculaire (jours 1 à 13): L'hypophyse libère de la FSH, stimulant ainsi les follicules des ovaires. Un follicule devient dominant et prépare un ovule à libérer. Les niveaux d’œstrogènes augmentent, épaississant la muqueuse utérine.

Ovulation (jour 14 dans un cycle de 28 jours): Une augmentation de LH déclenche la libération d’un ovule mature par l’ovaire. C'est la période la plus fertile.

Phase lutéale (jours 15 à 28): Le follicule vide devient le corps jaune, produisant de la progestérone pour maintenir la muqueuse utérine. Si aucune grossesse ne se produit, les niveaux d’hormones chutent et le cycle recommence.

Qu’est-ce qui affecte la durée du cycle ?

Le stress, les voyages, la maladie, les changements de poids, l’intensité de l’exercice et les contraceptifs hormonaux peuvent tous affecter la régularité et la durée du cycle.