Conciencia de Fertilidad y Seguimiento
Solo con fines informativos y educativos. No es consejo médico.
El conocimiento de la fertilidad implica comprender las señales que da su cuerpo sobre su ventana fértil. Combinado con el seguimiento, puede ayudar con la planificación familiar.
Signos clave de fertilidad
Temperatura corporal basal (TBC): Tu temperatura en reposo aumenta ligeramente (0,3-0,6°C) después de la ovulación debido al aumento de progesterona.
moco cervical: Cambios a lo largo del ciclo: se vuelven claros, elásticos y parecidos a la clara de un huevo alrededor de la ovulación.
Posición cervical: Se vuelve más alto, más suave y más abierto cerca de la ovulación.
Método de calendario
Realice un seguimiento de 6 a 12 ciclos para identificar su patrón personal. Su ventana fértil suele ser 5 días antes de la ovulación más el día de la ovulación.